磐梯町地域包括支援センターだより（No.13）：「しゃんしゃん生き生きくらぶ」が始まりました！

「しゃんしゃん生き生きくらぶ」って？？

65歳以上の方で総合健康診断の結果により、地域包括支援センターの訪問活動やかかりつけ医・民生委員・保健師から連絡のあった方・ご本人や家族から相談があった方の中で、少しお体の機能の低下がみられた方を対象に、地域包括支援センターが【生き生き元気な暮らし】を応援する事業です。

運動器の機能向上

• 時 ： 毎月 第2・4土曜日
• 場所：老人保健施設りんどう

専門の指導員により、その方に合った筋力トレーニング・バランストレーニング・有酸素運動・ストレッチングを行います。活発に体を動かして足腰の低下を予防します。積極的に体を動かして筋肉の貯金(筋)をします。

口腔機能の向上

• 時 ： 毎月第3月曜または金曜日
• 場所：医療センター 歯科

歯科医師などの指導により、口の中の健康を保つための指導や、噛む・飲み込む機能を向上させる訓練などを行ないます。唇・頬・舌の筋肉を鍛えて「口の寝たきり」を予防します。

地域活動 お茶のみにこらんしょ・認知症･うつ･閉じこもり 予防支援

• 時 ： 毎月 第2水曜日
• 場所：町保健福祉センター

お茶飲みしながら、趣味活動などへの働きかけを行ないます。認知症予防のための頭の体操を紹介します。また、心の不調は体の不調にもつながることから、心の健康相談も行ないます。『楽しく』健康寿命を延ばす秘訣を学習する場です。

※平成19年度は「しゃんしゃん生き生きクラブ 栄養」はお休みします